В этом видео тренер А. Фролов рассказывает о простом и эффективном упражнении для отработки нырка. Упражнение делается в парах. Первый номер выставляет вытянутые руки вперёд и не очень быстро вращает торс, так что руки идут по окружности в горизонтальной плоскости, второй номер ныряет под руки. Для правильного выполнения упражнения второй номе должен во фронтальной стойке поставить ноги немного шире ширины плеч и расслабить поясницу. Нырок осуществляется за счёт расслабления колен (происходит как бы свободное падение) и сгибания в поясничном отделе...

Всех приветствую на своём канале 👋👋👋 Сегодня хочу рассказать вам про сборку телевизоров, где собирают, как собирают и стоит ли смотреть на это в первую очередь. Первое на что хочу обратить внимание, так это на то, из чего собран телевизор...