ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ ЗА 1500 РУБ В МЕСЯЦ? Мы учли все нюансы, чтобы членство в клубе было максимально комфортным для каждой участницы! За месяц в онлайн-клубе ты получишь: ✅ 8 онлайн-тренировок с персональным тренером ✅ 2 прямых эфира с нутрициологом 🔥 ✅ 25 марта розыгрыш подарков на сумму более 20 000 рублей ✅ Зарядка, разминки, силовые тренировки, которые можно включить в любое время ✅ Подбор питания, чек-лист по питанию, калькулятор подсчета калорий, меню и таблица содержания КЖБУ - все, чтобы помочь...

Чтобы мышцы росли, нужно менять упражнения?💪🏻 Говорят многие спортивные форумы и тренеры. Но так ли это на самом деле или просто укоренившийся миф. Очень часто люди меняют упражнения в своей тренировочной программе, чтобы мышцы "не привыкали", а росли и получали новую нагрузку. Но в этом деле есть очень много подводных камней💁‍♂ С одной стороны, смена упражнений полезный и я бы даже сказал увлекательный процесс. Психологическая сторона очень важна и поэтому, когда добавляешь новые упражнения, программа тренировки становится более разнообразной и открывается второе дыхание...