Фитнес-тренер Егор Миронов рассказал про упражнения для поддержания молодости тела. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Он отметил, что достаточно наполнить жизнь активностью. В таком случае гибкость не исчезнет ни 30, ни к 40 годам. Он призвал людей тренироваться, бегать, заниматься йогой или пилатесом, ходить на танцы. Все это позитивно отразится на здоровье и самочувствии человека...

🔻Тема: Терапевтический эффект силовых упражнений. Теория и практика. 🔻Теоретическая часть: •Каковы отличия между врачом физиотерапевтом и тренером по фитнесу в рамках работы с реабилитацией травм? •Существуют ли «волшебные» медицинские упражнения, которые знают только врачи, но не знают тренеры? •Понятия рейтинга нагрузок и почему рейтинг нагрузок является ключевым инструментом успеха фитнес-тренера в рамках реабилитационных тренировок? •Особенности планирования и периодизации реабилитационного тренинга. ОИ и простые методы контроля уровня боли/дискомфорта. •Существует ли общий протокол для всех...