Чтобы мышцы росли, нужно менять упражнения?💪🏻 Говорят многие спортивные форумы и тренеры. Но так ли это на самом деле или просто укоренившийся миф. Очень часто люди меняют упражнения в своей тренировочной программе, чтобы мышцы "не привыкали", а росли и получали новую нагрузку. Но в этом деле есть очень много подводных камней💁‍♂ С одной стороны, смена упражнений полезный и я бы даже сказал увлекательный процесс. Психологическая сторона очень важна и поэтому, когда добавляешь новые упражнения, программа тренировки становится более разнообразной и открывается второе дыхание...