118 читали · 4 месяца назад
«Службу по охране штаба армии несет бдительно»
О награждениях бойцов и командиров охранных частей Красной Армии Охрану полевых управлений фронтов и армий в годы Великой Отечественной войны осуществляли отдельные батальоны и роты охраны. Эти формирования являлись самостоятельными воинскими частями, имевшими собственную нумерацию. Помимо выполнения функций по обороне штабов, охранные части Красной Армии принимали участие в боях с немецко-фашистскими захватчиками наряду с бойцами стрелковых частей и соединений. Многие бойцы и командиры охранных рот и батальонов были отмечены за совершённые подвиги боевыми орденами и медалями...
06:44
1,0×
00:00/06:44
28,3 тыс смотрели · 3 года назад
4126 читали · 2 дня назад
Мои пенсионеры могут присесть 400 раз! Зачем я их заставляю? Бубновский о пользе и нюансах базового упражнения
Бывает, что мышцы ног настолько ослабли, что человек в приседе буквально проваливается до пола, а встать не может. В таком случае достаточно, чтобы угол между бедром и голенью составлял 90° (бедро параллельно полу). Это относится к людям, физически ослабленным. Поэтому необходимо ориентироваться на свое состояние, возникающее после первых дней занятий, прежде всего на боли в мышцах и частоту сердечных сокращений. Кроме того, в первые дни может повышаться давление и даже температура тела. Это нормальные адаптивные реакции...