Старший тренер «Сочи» Вадим Гаранин поделился мнением о приговоре для бывшего директора академии «Чертаново» Николая Ларина. 28 сентября Замоскворецкий суд Москвы приговорил Ларина к трем годам лишения свободы в исправительной колонии общего режима. «Приговор Николаю Ларину — катастрофа? Для того, чтобы говорить «катастрофа», нужно знать глубину моментов, в чем его обвиняли. Безусловно, это страшно: такие люди, которые душу вкладывают в футбол, уходят туда, где они не нужны. Они нужны здесь», — цитирует Гаранина Чемпионат...

🏋‍♀️ Тренировочный процесс – один из главных факторов на пути к красивому телу, это всем известно. ⠀ 🤔 Но как грамотно составить для себя тренирвочную программу? ⠀ Действительно, простому обывателю сложно самостоятельно подобрать рабочую схему именно под себя, не имея опыта и знаний. ⠀ 🔍 В интернете можно найти миллионы вариантов программ, но на сколько они вам подходят? Скорее всего ни на сколько, т.к. все мы индивидуальны. ⠀ Вот основные факторы, влияющие на составление тренировочной программы: ⠀ ✅ Вес, рост, возраст, опыт, физические ограничения, уровень подготовки...