Давайте знакомиться! Я - Сергей Киселев, основатель и тренер Школы безопасности. Мне 33. Из них я 13 лет посвятил работе в системе МВД и 2 года Школе безопасности. Итого, в теме безопасности я уже 15 лет. Чем я занимался в МВД и как пришла мысль основать Школу? Однажды понял, что внимание в безопасности должно быть не на нарушителях, а на «мирных» жителях. Вся система правоохранительных органов ищет виновных и наказывает их. Когда уже поздно. Важнее, научить людей безопасному поведению и умению постоять за себя в сложной ситуации...

Фитнес-тренер Сергей Перев рассказал NEWS.ru, почему домашние тренировки не дают результата. По словам специалиста, одна из самых частых ошибок — выбирать упражнения по принципу «что попалось в интернете». Человек занимается и ждёт результата, но нагрузка не выстроена последовательно, поэтому тело не понимает, к чему адаптироваться, и прогресса нет. Результат в фитнесе даёт не случайный набор упражнений, а система и правильная техника — важно учитывать цель, уровень подготовки, частоту занятий и восстановление...