Давайте знакомиться! Я - Сергей Киселев, основатель и тренер Школы безопасности. Мне 33. Из них я 13 лет посвятил работе в системе МВД и 2 года Школе безопасности. Итого, в теме безопасности я уже 15 лет. Чем я занимался в МВД и как пришла мысль основать Школу? Однажды понял, что внимание в безопасности должно быть не на нарушителях, а на «мирных» жителях. Вся система правоохранительных органов ищет виновных и наказывает их. Когда уже поздно. Важнее, научить людей безопасному поведению и умению постоять за себя в сложной ситуации...

Если после каждого похода в спортзал человек чувствует себя совершенно разбитым и полностью изможденным, это не обязательно говорит об эффективной тренировке. Напротив, организм может сигнализировать о том, что нагрузка оказалась слишком высокой, рассказал в беседе с NEWS.ru фитнес-тренер Сергей Перев. По его словам, некоторые спортсмены уверены, что занятие прошло успешно только в том случае, если после него едва хватает сил добраться домой. Однако постоянное истощение мешает восстановлению и может выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней...