Сегодня 12 апреля 2022 года, скончался Сергей Анатольевич Яшин. Нападающий московского «Динамо» и сборной СССР по хоккею, Олимпийский чемпион 1988 года, 2-кратный чемпион мира (1986, 1989), 3-кратный чемпион Европы (1985, 1986, 1989), чемпион СССР 1990 года, многократный призер первенства страны, Заслуженный мастер спорта СССР. Сергей Яшин родился 6 марта 1962 года в Пензе. Хоккеем начал заниматься в 1969 году в возрасте 7 лет. Очень быстро проявил лидерские качества и вместе с первых соревнований...

Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...