Спортивный врач рассказал нам, может ли тренировка в специальном костюме быть намного эффективнее обычной и не вредит ли электростимуляция здоровью. Нам помогал: Хайкин Сергей, врач спортивной медицины, физиотерапевт клиники GMS. Что такое EMS? EMS расшифровывается как electric mio stimulation. И, несмотря на то что метод электростимуляции преподносится как инновационный и суперсовременный, придумали его еще в 1960-е для для реабилитации травмированных спортсменов и космонавтов, у которых мышцы атрофировались в условиях невесомости...

Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина рассказала, как снизить калорийность блинов. По ее словам, одна порция блинов сама по себе имеет невысокую энергетическую ценность — всего около 70–100 килокалорий. Однако классические добавки, такие как сгущенное молоко, шоколадная паста, варенье и сливочное масло, существенно увеличивают калорийность блюда, доводя ее до 200–300 килокалорий на порцию. А избыток сахара в составе стимулирует резкие колебания уровня глюкозы в крови, приводящие к ощущению голода вскоре после еды и стремлению съесть больше...