Блочный дом, гараж, две теплицы, в одной из которых через стенки из поликарбоната виднеется оставшаяся зелень. Такую картину увидел корреспондент krsk.aif.ru, который побывал в поселке Тартат, где жила бесследно пропавшая 28 сентября в Красноярском крае семья Усольцевых. Их поиски ведутся десятые сутки. Найти дом, где жила семья Сергея и Ирины Усольцевых, оказалось делом непростым. Закон о персональных данных стоит на страже их разглашения. Однако все-таки удалось узнать, что у Сергея с супругой...

Диафрагмальный выдох «Хаа» выполняется в момент силовой фазы упражнения. Для тренировки такого выдоха я использую следующий прием: занимающиеся лежат на спине и двумя руками прижимают к животу мяч, например, волейбольный. При выдохе в первой фазе мяч опускается, как бы проваливаясь внутрь живота. При продолжении выдоха в конечной его фазе мышцы брюшного пресса в области пупка сокращаются, и мяч снова поднимается над поверхностью живота. В таком случае выдох становится длинным, что способствует снятию сначала внутригрудного, а затем и внутрибрюшного давления...