Как тренируется Африканская Амазонка? Серена Уильямс - очень талантливая и опытная спортсменка, каждый раз, когда она выходит на теннисный корт, демонстрирует мощную игру, не давая соперницам опомниться. Уильямс считается одной из величайших теннисисток всех времен. Однако вы, возможно, не знаете, что дело не только в ее генетики. Африканская генетика в сочетании со строгим режимом тренировок и диеты, помогает ей обыгрывать всех соперниц на корте, поддерживать низкий уровень жира в организме и иметь хорошую мышечную массу...

Тренерский анализ феномена полных чемпионок Нет ничего удивительного в том что человек обладающий развитыми мышцами и усердно тренирующийся может одновременно обладать жировыми складками. Все банально объясняется ограниченными возможностями организма к утилизации энергии и практически безграничными способностями к усвоению простых углеводов. Человек вполне способен потреблять буквально десятки тысяч калорий в течение одного дня. Потратить же более 2000 калорий в сутки почти невозможно. Очевилно...