Репост

Делюсь с вами классным упражнением на широчайшие. Вернее упражнения старые, но делаем их в суперсете - это верхняя тяга в блоке + пуловер в кроссовере. Широчайшие просто наливаются кровью от первого подхода. Я буквально сегодня попробовал, мне понравилось. И так выполняем тягу верхнего блока разогреваемся первым подходом, небольшой вес на 20 раз, как выполнили переходим резко на пуловер в кроссовере также на 20 раз. Все иллюстрации я прикреплю ниже, для понимания упражнений. Таких подходов будет 4, в каждом по 12-15 повторений. Если вам зайдёт, дайте обратную связь, очень интересно ваше мнение.