Эффективность кардиотренировок давно очевидна профессиональным спортсменам, поклонникам фитнеса и активного образа жизни, сторонникам домашних занятий и даже новичкам, которые только познают азы построения здорового подтянутого тела. Чтобы добиться хорошего результата нужно помнить не только о необходимости тратить энергию, но и о восстановлении. Так же важно комбинировать силовые и аэробные тренировки в своей программе. Например, один день гантели, приседания, отжимания или (еще лучше) тренажерный зал, а в другой день – кардио...

Предлагаю дорогому читателю сегодня обсудить очень важную тему – зависимость спортивных результатов от состояния центральной нервной системы. Нервная система НС делится на центральную нервную систему, которая включает головной и спинной мозг, и периферийную нервную систему, состоящую из нейронов за пределами ЦНС. Мозг состоит из двух отделов (их больше, но здесь в контексте спорта - прим. автора). Рецепторы и сокращения мышц Рецепторы органов, таких как глаза, уши и мышцы собирают информацию. Далее...