Эффективность кардиотренировок давно очевидна профессиональным спортсменам, поклонникам фитнеса и активного образа жизни, сторонникам домашних занятий и даже новичкам, которые только познают азы построения здорового подтянутого тела. Чтобы добиться хорошего результата нужно помнить не только о необходимости тратить энергию, но и о восстановлении. Так же важно комбинировать силовые и аэробные тренировки в своей программе. Например, один день гантели, приседания, отжимания или (еще лучше) тренажерный зал, а в другой день – кардио...

Сенсорная система (анализатор) Сенсорная система (анализатор) – это совокупность нервных структур, обеспечивающих восприятие, передачу и анализ информации из внешней и внутренней среды организма Отделы: 1. Рецепторный (периферический) Рецепторы – чувствительные нервные окончания или специализированная клетка Воспринимают раздражения и трансформируют их в нервные импульсы, которые по нервным волокнам передаются в головной мозг 2. Проводниковый Нервные пути, проводящие нервные импульсы в центральный отдел анализатора 3...