Уникальный финиш был окутан сомнениями, но всё завершилось благополучно. Второй раз за последние несколько дней переписалась история отечественной лёгкой атлетики. 21 июля Алексей Данилов установил новый национальный рекорд в беге на 400 м, а 25-го числа обновилось наше лучшее достижение на «королевской» дистанции – стометровке. Сделать это удалось Константину Крылову. Правда, есть вероятность, что легкоатлету придётся повторить забег. Крылов первым пришёл к финишу на первенстве России до 23 лет, проходящем в Чебоксарах...

Эффективность кардиотренировок давно очевидна профессиональным спортсменам, поклонникам фитнеса и активного образа жизни, сторонникам домашних занятий и даже новичкам, которые только познают азы построения здорового подтянутого тела. Чтобы добиться хорошего результата нужно помнить не только о необходимости тратить энергию, но и о восстановлении. Так же важно комбинировать силовые и аэробные тренировки в своей программе. Например, один день гантели, приседания, отжимания или (еще лучше) тренажерный зал, а в другой день – кардио...