В фитнесе есть одна сектантская установка: «Не горит — значит, не работает». Мы привыкли верить жжению в мышцах, как моряки — маяку. Кажется, если в ягодицах развели костер, то завтра они точно станут как на картинке. Но вот вам холодный душ: ваши ощущения — самый паршивый навигатор. Можно обливаться потом и чувствовать, как ноги буквально плавятся, но при этом ваши ягодицы будут... беспробудно спать. Если тело заблокировано зажимами, никакие «убойные» тренировки не помогут. Мы открыли доступ к...

В наступившем году у Александра Овечкина заканчивается контракт с «Вашингтон Кэпиталз» Национальной хоккейной лиги (НХЛ). В мае 2025-го жена хоккеиста уверяла aif.ru, что после этого Овечкин планирует вернуться домой. Однако его первый тренер придерживается иного мнения. «Думаю, Сашка еще годочек поиграет в НХЛ. Это было бы правильно. Хочется, чтобы он побил рекорд Гретцки с учетом плей-офф. Конечно, здесь все зависит от здоровья, хотя Саша — парень-то крепкий. Я думаю, что у него еще силенок хватит», — рассказал aif...