Дата выхода: 28 декабря 2019 года. Канал: «Россия 1». Режиссер: Юрий Лейзеров В ролях: Наталия Селиверстова, Алёна Козырева, Наталья Щукина, Максим Битюков, Антонина Комиссарова, Константин Соловьёв, Артём Вершинин, Екатерина Шмакова и другие. В субботу 28 декабря на телеканале «Россия 1» выйдет мелодрама «Критический возраст» режиссера Юрия Лейзерова, работавшего над такими сериалами, как «Замок из песка», «Калейдоскоп судьбы», «Доктор Анна» и др., в центре сюжета которых — непростая судьба современной женщины...

Одними из самых доступных упражнений для домашнего фитнеса являются те, где работа происходит с собственным весом. Несмотря на обилие эспандеров, гантель и домашних тренажеров, такие упражнения были и остаются самыми популярными. Сегодня я предлагаю обратить внимание на упражнение, которое поможет укрепить мышцы рук и спины. Это упражнение не перекачает их, а сделает подтянутыми и приведет в тонус. Обратные отжимания уже много лет считаются одним из лучших вариантов для проработки плеч, рук и спины...