Повышение внимательности волейболиста — это комплексный процесс, который включает работу над концентрацией, восприятием, реакцией и психологической устойчивостью. Вот несколько эффективных способов улучшить этот навык: ### **1. Тренировка концентрации** - **Медитация и дыхательные упражнения** – помогают успокоить ум, снизить уровень стресса и улучшить фокус. Даже 5–10 минут в день могут дать результат. - **Визуализация** – мысленное проигрывание игровых ситуаций (прием, атака, блок) улучшает реакцию и осознанность на поле. - **Фокусировка на одном объекте** – например, следить за мячом от момента подачи до касания, не отвлекаясь на посторонние движения...

В селе Первомайском состоялся незабываемый праздник, посвященный волейболу, где юные поклонники смогли прикоснуться к миру профессионального спорта. Мастер-класс для 50 юных волейболистов из Первомайского района и Залесовского округа провели звезды женской команды клуба «Алтай» во главе с главным тренером Антоном Колбуновым. Эксперты поделились секретами мастерства: показали упражнения для разминки, разобрали тонкости подачи, приема и атаки. Мероприятие стало возможным благодаря фонду «Мой Алтай»...