В мире, где каждый день приносит новые вызовы и неожиданные повороты, умение постоять за себя становится не просто навыком, а искусством. Единоборства учат не только защищать себя, но и открывают силы, о которых раньше вы могли и не подозревать. Каждая тренировка — это шаг к уверенности, стойкости духа и понимания, что конфликты можно решать не только с помощью силы, но и с помощью мудрости и самоконтроля. Каждая отработка техники, становится не просто движением, а учит управлять эмоциями и находить баланс между агрессией и спокойствием...

В Каменске-Уральском зафиксирован рост уровня вредных веществ в атмосфере. Анализ данных, проведённый порталом KU66 с использованием сервиса IQAir, показал, что показатель качества воздуха (AQI) на 26 ноября достиг среднего значения. Концентрация мельчайших частиц PM2.5, диаметр которых составляет всего 2,5 микрометра, превышает рекомендуемые Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) нормы в 2,6 раза. Эти частицы обладают способностью длительное время оставаться в воздухе и быстро накапливаться, представляя угрозу здоровью людей...