Когда уезжаю по делам на долгий срок, то приходится искать места для тренировок. Обычно сложно найти зал с подходящим оборудованием для пауэрлифтинга, приходится приспосабливаться. Но Тольятти меня порадовал. Нужно было сделать жим и подсобку. По совету администратора гостиницы пошла в клуб Davis. Клуб находится рядом с набережной. Разовое посещение с тренажерным залом стоит 800 рублей. Самое главное - в клубе я нашла хорошую лавку для жима и нормальные грифы! Поэтому тренировка удалась, не нужно было ничего придумывать...

Тренер: Андрей Фасхутдинов Вид спорта: инструктор по спорту, тренер по боксу Центра спорта Выборгского района 1. Наклоны головы вперёд, назад, к правому плечу, к левому плечу попеременно. 2. Вращение плечами вперёд и назад попеременно. Поднимаем плечи, опускаем. 3. Разведение рук в стороны, сводим перед собой. 4. Круговые вращения локтевого сустава: к себе, от себя. 5. Круговые вращения лучезапястного сустава: к себе, от себя...