Российский теннисист Роман Сафиуллин не смог выйти во второй круг турнира ATP серии «Мастерс» в Мадриде. В первом матче 26-летний россиянин уступил бразильцу Тьяго Сейботу Уайлду, 63-й ракетке мира, со счетом 4:6, 4:6. Следующим соперником бразильца станет итальянец Лоренцо Музетти (28-й номер посева)...

В современном мире, полном стрессов и быстрых изменений, поддержание здоровья и счастья становится все более важной задачей. Мы все стремимся к гармонии и благополучию, но иногда не знаем, с чего начать. В этой статье Айрат Сафиуллин собрал простые, но эффективные советы, которые помогут вам чувствовать себя счастливее и здоровее каждый день. Эти рекомендации охватывают различные аспекты жизни – от питания и физической активности до психологического благополучия и управления временем. Применяя их на практике, вы сможете заметно улучшить качество своей жизни...