Врач-педиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Дмитрий Казаков сообщил, что ребенку в школу необходим перекус, богатый белком, клетчаткой и медленными углеводами. В качестве примера он привел бутерброд из цельнозернового хлеба с ломтиками куриного филе или сырники. «Если у ребенка, например, длинный учебный день или занятия в секциях после уроков, то домашнего завтрака и школьного обеда может быть недостаточно. В этом случае стоит положить ему с собой перекус в ланч-боксе. Рекомендуется выбирать...

В мегионском спортивном зале слышен глухой стук перчаток о грушу. Здесь, в клубе «Витязь-86», начинается путь в большую жизнь для сотен мальчишек. Их наставник Сергей Назарян не просто учит бить левой с уходом от удара. Он учит держать удар судьбы. Человек, который 30 лет назад пришёл из армии и решил, что улица не должна забирать пацанов, сегодня стал одним из лучших детских тренеров Мегиона и возглавил региональное отделение движения «Гвардейская смена». В Мегионе на базе военно-спортивного клуба «Витязь-86» кипит жизнь, далёкая от виртуальной реальности...