В субботу, 21 июня, состоится матчевая встреча по боксу «Сборная России – сборная мира», организованная Федерацией бокса Санкт-Петербурга и Федерацией бокса России. Турнир, который в прямом эфире покажет Первый канал, состоится в концертно-спортивном комплексе «Арена». Матч пройдет в пяти весовых категориях (до 57, до 60, до 67, до 71 и свыше 92 кг) в формате профессионального бокса, продолжительность поединка – четыре раунда по три минуты. В матче «Сборная России – сборная мира» Эдуард Саввин (весовая...

Выгорание — это состояние физического и эмоционального истощения из‑за долгого стресса, снижения мотивации и избыточной перегрузки. Бокс помогает справиться с этим не только за счёт физической нагрузки, но и психологической составляющей. 1. Катартес: безопасный вывод эмоций Удары по груше дают безопасный выход накопленной агрессии и тревоги. Исследования показывают, что неконтактный бокс улучшает настроение, повышает самооценку и концентрацию, а также снижает тревогу и депрессию. 2. HIIT-нагрузка...