Дмитрий Мусэрский - на протяжении уже 10 лет одна из главных звезд российского волейбола. Он обладатель практически всех титулов, как на клубном уровне, так и на уровне сборной. Главный из них, разумеется, олимпийский чемпион...

В этой статье я хочу познакомить вас с программой тренировок из «старой, доброй школы советского бодибилдинга». Именно так 20-30 лет назад тренировались ребята в подвальных качалках, и без профессиональных...