Спортсмен показал, что по-настоящему самое важное в беге
20 сентября мы предлагаем всем любителям бега кросс по лыжным (ровным, без естественных и искусственных препятствий) петлям трассы в
Борисово. Круги, которые мы используем для Борисовского кросса не меняются много лет - отличная возможность для постоянных участников сравнить свой результат с результатами предыдущих лет. https://www...
Кросс-тренинг эффективен для достижения результата в беге?
Кросс-тренинг — это отличное дополнение к бегу. Тренировки в других циклических видах спорта помогают сделать больший объем нагрузки, служат альтернативой бегу в случае травм, развивают силовые и аэробные качества спортсмена. Но сколько занятий кросс-тренингом действительно нужно бегуну и как определить его долю в общем тренировочном объеме? Мэт Фицджеральд говорит, что большинство бегунов с небольшим опытом интенсивных тренировок в смежных видах спорта сомневаются в эффективности подобной стратегии, и их можно понять...