Кросс-тренинг — это отличное дополнение к бегу. Тренировки в других циклических видах спорта помогают сделать больший объем нагрузки, служат альтернативой бегу в случае травм, развивают силовые и аэробные качества спортсмена. Но сколько занятий кросс-тренингом действительно нужно бегуну и как определить его долю в общем тренировочном объеме? Мэт Фицджеральд говорит, что большинство бегунов с небольшим опытом интенсивных тренировок в смежных видах спорта сомневаются в эффективности подобной стратегии, и их можно понять...

В Петербурге прошёл Всероссийский день бега «Кросс нации». В забеге приняли участие около двух тысяч человек. Об этом рассказали в пресс-службе Правительства Петербурга. Соревнования состоялись в Парголово на территории Спортивной школы олимпийского резерва по лыжным видам спорта. Благодаря этому дороги для автомобилистов перекрывать не пришлось. В этом году «Кросс нации» посвящён Году единства народов России. На старт вышли спортсмены и любители бега разных возрастов. Участники могли выбрать дистанцию в 5 или 10 километров...