Гантели – лучшие друзья боксера. Тренировки с гантелями и вообще утяжелителями по своим результатам для развития специальных боксерских навыков — одни из наиболее эффективных. Комплексы упражнений с гантелями служат для формирования целого ряда навыков и качеств: специальной выносливости, силы рук и плеч, высокой скорости ударов, а также общефизической подготовки. Кроме того, работа с гантелями позволяет закрепить правильные базовые навыки – положение рук в боксерской стойке для эффективной защиты и атаки...

"Мистер Нокаут" из СССР. Боксер, поразивший Запад. Имя ему - Валерий Попенченко Советская школа бокса никогда не отличалась нацеленностью на досрочное завершение боя. Правильно движение, "челнок" и двойка, вот что было заложено в основу бокса СССР. В обстановке всеобщего равенства трудно было выделиться умением укладывать противника в нокаут - на внутренних соревнованиях это вообще не поощрялось. Однако нашелся тот, кто разбавил академическую серость советского бокса. "Мистер Нокаут из СССР". Боксер, поразивший Запад...