Креатин - один из самых широко используемых спортивных добавок, вызывающий много дискуссий в мире спорта и фитнеса. Под влиянием различных мнений и информации иногда сложно понять, действительно ли креатин полезен для спортсменов и фитнес-энтузиастов. Давай разберемся в этом вместе! Что такое креатин и как работает? Креатин — это естественное вещество, которое производится в организме человека и играет важную роль в процессе образования энергии для мышц. Он увеличивает уровень фосфокреатина в мышцах,...

За высокими достижениями в современном спорте стоит колоссальный труд не только самого спортсмена и его тренера, но и целой команды специалистов, включающей медицинских психологов, спортивных врачей, реабилитологов, диетологов и других специалистов. Об особенностях питания спортсменов aif.ru рассказал директор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», академик РАН, профессор, доктор медицинских наук Дмитрий Никитюк. Елена Нечаенко, aif.ru: Дмитрий Борисович, спорт сегодня в моде. Все хотят быть стройными, сильными...