В настоящее время мы много слышим о спортивных добавках, хороших или плохих, бесполезных или необходимых для роста мышц, слишком много, недостаточно ... Так что, если вы потерялись в океане доступной информации о различных добавках и просто хотите знать правда, тогда вы в правильном месте! Что это? Креатин — одна из наиболее научно изученных спортивных добавок. Волшебный порошок, допинг или бесполезная добавка? Что именно? Что ж, первое, что вы должны знать, это то, что ваше тело способно вырабатывать креатин само по себе, используя для этого аминокислоты...

Креатин - один из самых широко используемых спортивных добавок, вызывающий много дискуссий в мире спорта и фитнеса. Под влиянием различных мнений и информации иногда сложно понять, действительно ли креатин полезен для спортсменов и фитнес-энтузиастов. Давай разберемся в этом вместе! Что такое креатин и как работает? Креатин — это естественное вещество, которое производится в организме человека и играет важную роль в процессе образования энергии для мышц. Он увеличивает уровень фосфокреатина в мышцах,...