Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...

Когда речь заходит о спорте высоких достижений, восстановление становится не менее важным, чем сама тренировка. Можно идеально составить программу подготовки, правильно питаться и выкладываться на каждой тренировке, но если организм не успевает восстанавливаться, прогресс неизбежно замедлится. Именно поэтому спортсмены постоянно ищут способы улучшить качество сна, снизить уровень стресса и ускорить восстановление после нагрузок. В последние годы всё чаще звучит аббревиатура CBD. Но вместе с интересом появляются и вопросы: Разберёмся подробно...