Креатин и его производные Это не Аптечная добавка, мы включили его в список по двум причинам. Во-первых, он действительно работает на большинстве, но не на всех (не работает примерно на 30% атлетов)! А во-вторых, это одна из самых дешевых спортивных добавок в бодибилдинге...

Креатин — один из самых популярных компонентов спортивного питания. Яркие этикетки обещают, что он поможет в разы улучшить физические показатели. Разберемся, что это такое, как и когда его можно применять и действительно ли он помогает добиться больших результатов? В статье рассказывается: Что это и зачем он нужен Даже если вы новичок и ничего не понимаете в спортивном питании, вы могли слышать про креатин или видеть это слово на этикетках разных баночек. Реклама уверяет: чудо-средство пригодится профессиональным спортсменам и любителям фитнеса после работы...