Некоторые люди относятся к домашним тренировкам предвзято, искренне веря, что лучше, чем в фитнес-клубе, устроить занятие невозможно. Это распространённое заблуждение. Существует огромное количество комплексов упражнений, легкодоступных в домашних условиях и направленных на те же цели, что преследуются походами в зал: похудение, облегчение боли в пояснице, общее улучшение самочувствия. Воспользовавшись советами, практически каждый желающий сможет подобрать упражнение под себя и составить собственный алгоритм физической активности...

Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...