СБУ – это специальные беговые упражнения, направленные на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног. Эти упражнения нужны для того, чтобы подготовить связки, мышцы и суставы к нагрузкам. Ещё они формируют правильный двигательный навык. Таким образом, СБУ – это неотъемлемая часть тренировочного процесса бегуна, который хочет улучшать свои результаты. Когда лучше делать СБУ Чтобы определить, когда делать упражнения, нужно понимать цель тренировки. Если по расписанию небольшая пробежка в 5 км, то у вас есть два варианта...

✦Соревнования по Лёгкой атлетике-2019г✦. ✓Первое место среди ООШ,✓#спорт#школа#бег#ЛА.