В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

Великолучанки, воспитанницы спортшколы «Атлетика» выиграли четыре золотые медали на всероссийских соревнованиях по лёгкой атлетике «Гераклиоша», которые прошли в Москве 5 сентября. Об этом сообщается в группе школы в соцсети «ВКонтакте». Победы на этих стартах одержали Владислава Ершова и Алина Иванова. Ершова стала лучшей в барьерном беге на 60 и 300 метров среди спортсменок до 14 лет...