Лучшие в командном зачете: в Москву вернулись российские чемпионы по ушу
Четыре простых и эффективных упражнения на каждый день от чемпиона России по ушу Абдумажида Эшалиева
Тренер: Абдумажид Эшалиев Вид спорта: старший тренер сборной Санкт-Петербурга по ушу-саньда, чемпион России по традиционному ушу. 1. Наклоны туловища по 10-12 раз, 3 подхода. 2. Сгибания и разгибания рук (отжимания) от стены, 7-10 раз по 3-4 подхода. 3. Приседания: по 10 раз 3 подхода. 4. Упражнения на гибкость (растяжка), З подхода с фиксацией конечного положения на 20-30 секунд. Занимаетесь спортом? Присылайте свои истории и фотографии (а также по желанию - видео) с тренировок и любых спортивных активностей на адрес sport@metronews...
Сочинский спортсмен переиграл всех на родине ушу в Китае
Международные соревнования по ушу, проходившие с 13 по 16 сентября в КНР, объединили участников из 18 стран. За медали боролось свыше 2000 спортсменов. В составе сборной России в соревнованиях принял участие и воспитанник спортивной школы № 22 города Сочи, мастер спорта России по ушу Глеб Бурдов. – Поздравляем нашего чемпиона, одержавшего победу на родине ушу в Китае, и его тренера. Сочинские спортсмены продолжают завоевывать самые высокие места на престижных, в том числе и международных, соревнованиях...