Многих интересует, полезна ли сауна после тренажерного зала. Существует множество различных мнений, и трудно понять, что же происходит на самом деле – польза организму от сауны или вред? Нужно внимательно изучить все нюансы, прежде чем окончательно определить, можно ли идти в сауну после тренировки. Давайте выясним пользу и вред от сауны, а также особенности посещения. История вопроса Занятия спортом, здоровый образ жизни – не новомодное веяние, как думает немало людей. Еще в Древнем Риме почитали культ здорового тела, а также парной бани...

Не так давно стала развиваться "мода" посещения сауны/бани после тренировки. Почему именно "мода"? - потому что эта процедура стала популярна в фитнес-среде, каждый "модный" фитнес центр стремится иметь в своем арсенале сауну, хотя бы мини, инфракрасную, да что угодно: люди ходят погреться после интенсивных занятий и замечают, что мышцы после этого болят меньше, а вес уходит быстрее. Мне баня тоже крайне нравится, ощущается что восстановление проходит лучше. Ходил по баням то там, то сям, в итоге...