Нас много лет запугивали цифрой в 10 000 шагов. Я тоже какое-то время жил с ощущением, что 8 500 на шагомере - это почти провал дня, а 4 000 - прямой путь в больницу. А потом я копнул исследования и понял простую вещь: для реального здоровья большинству людей достаточно меньше, чем нас заставляет верить маркетинг шагомеров. Надо сразу сказать, что в огромном количество информации на эту тему - обективно, трудно найти правильный ответ. Я объясню. С одной стороны много маркетинга, с другой стороны много исследований, но эти самые исследования зачастую заказаны маркетингом...

». 🎁 @NostalGoal | Гол именинника #132