Савкин Пётр Александрович - мастер спорта России по самбо, рукопашному бою, боевому самбо! Главный тренер спортивного клуба «ВИТЯЗЬ», город Саратов!    Возвращаться к тренировкам после длительного перерыва всегда тяжело. Спортсмен должен постепенно входить в привычный ритм тренировки. Спешить нельзя, иначе мышцы, связки и суставы, которые отвыкли от нагрузки, не выдержат, так что вероятность получения травмы очень высока.    Обычно после перерыва тело нехотя и со скрипом реагирует на нагрузки,...

Бокс - это не только спорт, но и образ жизни для многих мужчин. Эта дисциплина требует от своих поклонников силы, выносливости, умения контролировать свои эмоции и развивать стратегическое мышление. Бокс помогает мужчинам развивать физическую форму, повышать самодисциплину и самоконтроль, а также улучшать координацию движений. Бокс также может стать средством самозащиты для мужчин. Они научатся не только защищать себя, но и уверенно вести себя в конфликтных ситуациях, не прибегая к насилию. В боксе...