О себе и своем канале. Меня зовут Елена Сапрыкина. Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. ➡️ Мой сайт 🌐 ➡️ Психолог-консультант в МОО "Врачи детям" Запись на личную консультацию: @es4200028✍️ Когнитивно-поведенческая терапия(КПТ) является одним из самых эффективных и исследованных методов психотерапии. С помощью этого подхода можно решать широкий спектр задач - от неуверенности в себе до тревожных расстройств, депрессии. КПТ – это работа с дисфункциональными мыслями и убеждениями, которые приводят к болезненным состояниям, неадекватным реакциям и поведению. КПТ учит клиента работе со своими мыслями и установками с целью поиска безопасного пути решения текущей проблемы и предотвращения возможных рецидивов. КПТ позволяет достичь устойчивого долговременного результата. После непродолжительного курса клиент может самостоятельно контролировать, диагностировать и справляться со сложными состояниями. С моей помощью и, благодаря четким отработанным методикам КПТ, получится справиться с такими ситуациями, как: 📌 сложности во взаимоотношениях; 📌напряженное состояние, тревога; 📌жизненные кризисы: подавленное состояние, потеря смысла жизни, разрыв отношений, непонимание, куда двигаться дальше; 📌фобии, 📌панические атаки, 📌депрессия. Тут я буду рассказывать о: ➡️ психологии и как это устроено; ➡️ отношениях; ➡️ проверенных методиках решения тех или иных ситуаций; ➡️ ошибках, которые мы совершаем; ➡️ способах преодоления разных психологических состояний Также у меня есть бот с психологическими тестами, который я регулярно обновляю для своих подписчиков ➡️ Переход к тестам 🔔