Точнее, одна из! Будь он у меня раньше — возможно, проблем удалось бы избежать. Возвращаюсь в беговой строй и первое, что решила затестить — бандаж/саппорт на колено. Называйте его как хотите, я расскажу, зачем он вам!☝️  Что это за зверь и что он должен делать? Наколенник — фиксирующая полоска ткани, при этом фиксация бывает разная. Как и их предназначение в целом. Нужен, чтобы фиксировать, стягивать и создавать полезную компрессию вашему колену.  Подумайте о его покупке, если: Что он реально делает? ...

Выбор оригинальных кроссовок — это не только про внешний вид и бренд. Один из самых важных, но часто игнорируемых критериев — это тип пронации стопы. Кроссовки для пронации и супинации подбираются по совершенно разным принципам, и ошибка здесь может привести к боли в коленях, голеностопе или спине уже через несколько недель активного использования. В этом гайде мы разберём, что такое пронация и супинация, как определить свой тип стопы в домашних условиях и какие технологии обуви реально работают — без маркетинговой воды...