Изометрические упражнения – упражнения «без движения», направлены на преодоление силы воздействия объекта или собственного веса спортсмена, при котором мышца единожды сокращается и находится в состоянии максимального напряжения N-ое количество времени. Самым популярным изометрическим упражнением можно смело назвать упражнение «планка». Цель статических (изометрических) упражнений: увеличение мышечной силы; укрепление сухожилий; уменьшение времени восстановления атлета после тренировки (так как времени на такую тренировку нужно не больше 20 минут)...

Одна из самых популярных процедур для коррекции фигуры - гидромассаж. К этой категории относятся душ Шарко, душ Виши, джакузи, ручной подводный массаж. Именно последний отличается высокой эффективностью, комфортом во время процедуры и широким спектром действия. Как проходит процедура гидромассажа? Сеанс проводится в специальной гидромассажной ванне, наполненной водой комфортной температуры. Специалист вручную управляет струей воды, обеспечивая интенсивное, но безболезненное точечное воздействие на мягкие ткани...