Вертикальный прыжок - это важный элемент для многих видов спорта, таких как баскетбол, волейбол, атлетика и многое другое. Увеличение вертикального прыжка может помочь вам стать более быстрым, выносливым и улучшить вашу спортивную производительность. Ниже приведены несколько способов, как можно увеличить вертикальный прыжок. Увеличение вертикального прыжка требует терпения, усердной работы и постоянства. Не забывайте о форме и технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и максимально эффективно развивать свои навыки. Следуйте этим советам и вы увидите улучшение вашего вертикального прыжка в течение нескольких недель...
Друзья, уже на протяжении полугода я работаю над курсом по увеличению прыжка! Он расскажет абсолютно все про прыжок. Теория и практика, техника выполнения прыжка и различных упражнений, составление программ. Он подойдет: 1. Тренеру, который хочет повысить квалификацию, тренировать людей и зарабатывать на этом; 2. Человеку, который раз и навсегда хочет разобраться в этой теме для составления программ под себя; Это не PDF-файл аля: «хочешь высоко прыгать - просто прыгай» на 21 страницу, а досконально разобранный видео-курс. Самое главное, что все сложные моменты объяснены простым языком. Что входит? Часть 1 — Введение: Краткая история обо мне, моей карьере волейболиста, как я развивал прыжок, как я стал тренером по ОФП в профессиональной волейбольной команде и что будет на курсе. Часть 2 — Теория развития прыжка: Разбор моделей систем организма человека (анатомия, физиология, биомеханика, биоэнергетика). Факторы, влияющие на высоту вертикального прыжка (максимально развернуто). Часть 3 — Методы увеличения вертикального прыжка: Техника прыжка, какие средства и методы нужно использовать для увеличения прыжка, методы силовой подготовки и т.д. Часть 4 — Методы совершенствования прыжковой выносливости: Как поддерживать высокий вертикальный прыжок на протяжении всей игры или игр. Часть 5 — Планирование тренировочных программ: Составление тренировочных программ для разного уровня подготовки с использованием полученных знаний. Это лишь малая часть того, что будет на самом деле. В каждой главе по 2-4 подглавы с большим объемом информации. Примерное время прохождения курса: 1.5-2 месяца. Все индивидуально и зависит от скорости восприятия информации каждого человека. По окончанию ты получишь — сертификат об успешном прохождении курса и пополнишь свое портфолио. Всего будет 3 пакета на выбор. Скоро будет доступен предзаказ по большой скидке. Я хочу узнать — было бы тебе интересно изучить этот курс? И приобрел бы его себе? Пиши в комментариях!