Главные критерии:
1. Разбег должен осуществляться с удобной ноги, для сохранения и соблюдения инерции движении, и более высокого прыжка.
2. Правильный прыжок тоже должен осуществляться от сильной опорной ноги, так как взрывная сила не удобной силы, как правило в 2,5 раза меньше...
Итак, многие "эксперты по прыжку" будут вам обещать "прыжок 100, 120, 130+ см", по их "секретной методике", при этом тренируясь 30-40 минут в день максимум.
Главное разумеется "визуализировать цель", "настраивать подсознание", и "грамотно работать".
Ах, да, и "постоянно прыгать как можно выше"....
При этом, якобы можно стать как кенгуру в любом возрасте.
А теперь немного статистики:
Cредний вертикальный прыжок в НБА - 71 см.
Самый высокий прыжок в НБА - 122 см.
Мировой рекорд - 139 см.
В американском футболе 117 см...