Плиометрическая подготовка (прыжки) - важный элемент тренировочной программы большинства прыгунов (будем их так называть) высшего уровня, включая прыгунов в высоту. Несмотря на то, что он развился более полувека назад и был отмечен в литературе, его надлежащее использование до сих пор не полностью понятно многим тренерам. Некоторые применяют плиометрию неправильно, что может снизить положительный тренировочный эффект или даже привести к травмам, в то время как другие избегают использования средств, и тем самым ставят под угрозу потенциальные выступления своих спортсменов...

⛹🏼Многие спортсмены избегают силовых тренировок в зале, а некоторые вообще ошибочно считают, что они сделают их «медленными и неповоротливыми», но, думаю, пора развеять этот миф. Надеюсь после прочтения этого поста, такие люди возьмут на вооружение тренировки в зале как дополнение к тренировочному процессу для улучшения своих спортивных результатов в различных дисциплинах...