Самый быстрый марафонец: кто такой Элиуд Кипчоге?
Марафонец на минималках: как преодолеть себя и 42 км. Мой первый марафон - Белые ночи 2023
Стоя без сил между 31 и 32 километром, я вдруг понял, что попал в самую настоящую сумеречную зону. Ради этих секунд были потрачены все 3 года подготовки, всё марафонское испытание происходило здесь, на отрезке в несколько сотен метров, когда дальше бежать больше не можешь - не видишь смысла, а впереди еще четверть дистанции. Шумный праздник со зрителями и волонтерами остался позади - на освещенных Питерских набережных. Здесь же - позади Смольного собора - было тихо, темно и пустынно. Каждые 10 секунд...
Марафон 42 км. Подготовка.
Цель поставлена. Тренер пишет тебе план на неделю и ты весь такой замотивированный бросаешься его выполнять и тут упс..начинаются трудности. Первая и основная трудность - нехватка времени. Ты привык бегать с утра 5-7 км и интервалы средней тяжести по средам а тут внезапно твои утренние пробежки перед работой возрастают до 10-12 км и интервалы становятся больше и интервальнее 😁 Часа перед работой тебе уже не хватает, на все с разминкой, заминкой, душем тебе теперь надо два часа и ты забираешь их у утреннего сна...