(Из архива) Урок №148. Короткая — не значит легкая: Русско-японская война 1945 года
Самоконтроль при выполнении физических упражнений
Одним из элементов здорового образа жизни является регулярная физическая нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то езду на велосипеде или какой-то набор физических упражнений. Главное на начальном этапе не перестараться...
Почему самоконтроль так необходим при занятиях физическими упражнениями.
Посредством самоконтроля прослеживают изменения в организме, возникающие в ходе выполнения упражнений или тренировок. Это дополняет медицинское сопровождение, а также человек имеет возможность вовремя принять меры по изменению или отмене нагрузок, корректировать план...