Самоконтроль при самостоятельных занятиях
236 смотрели · 2 года назад
Что нужно знать и контролировать при самостоятельных тренировках.
Тренируются не только спортсмены, но и люди, желающие поддержать форму. Одни предпочитают бег, другие - гимнастику. Данные самоконтроля рекомендуется заносить в дневник, но несколько иной, чем у спортсмена...
Самоконтроль при выполнении физических упражнений
Одним из элементов здорового образа жизни является регулярная физическая нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то езду на велосипеде или какой-то набор физических упражнений. Главное на начальном этапе не перестараться...