С первых же дней тренировки легкоатлет обязан вести ежедневный личный спортивный дневник. В нем следует записывать: начало и конец тренировочного занятия, место и условия (погода, состояние грунта и др.), содержание тренировки, ее дозировку, результаты, работу над овладением и совершенствованием техники. Помимо того отмечаются наиболее удачные движения, их характер и связанные с этим ощущения. В дневнике конкретно указываются недочеты, ошибки и все то, на что нужно обратить внимание в последующих занятиях...

Многие люди не хотят #заниматься спортом не потому, что не знают как, не потому, что нет денег на спортзал, и лишь от отсутствия самоконтроля. Личный тренер порой выполняет одну функцию – контролирующей фигуры. С детства детей приучают, что есть старшие, и их нужно слушаться. Что взрослый лучше знает. Некоторые люди остаются детьми в душе на всю жизнь и не могут контролировать и заставлять себя делать важные вещи. Им приходится тратить много денег и времени, чтобы найти человека, который заменит контролирующего взрослого...