Бег — один из самых доступных видов спорта, популярность его с каждым годом растет. Увы, есть у него и определенные риски. Рассказываем, какие опасности могут подстерегать на пути к здоровью при занятиях бегом и как избежать травм. «О, спорт, ты – риск!» Самыми опасными видами спорта в мире на данный момент считаются бейсджампинг, стритлагинг и дайвинг. «На самом деле, — возражает Владимир Нечаев, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины со стажем более 45 лет, — нет ничего невозможного, и если...

Минусы бега Поскольку бег - это повторяющееся упражнение с весовой нагрузкой, то есть вы работаете против силы тяжести, травмы являются обычным явлением. По оценкам клиники Кливленда, около 60% бегунов получают травмы, вызванные бегом, достаточно серьезные, чтобы потребовать перерыва в выполнении упражнений. Определенные факторы, такие как отсутствие подходящей обуви для бега, могут сделать бегунов более склонными к травмам, поскольку обувь помогает смягчить удар при приземлении. Однако наиболее...