Медленное кардио не так сильно расходует гликоген в мышцах Сторонники медленного кардио уверены что данный вид деятельности предпочтителен, так как жиросжигание капелек жира в мышцах происходит именно при таком виде деятельности. В частности профессор Селуянов говорил о том что сжигание подкожного жира во время кардио тренировок это миф. На самом деле во время тренировки можно сжигать только внутримышечный жир. Это также неплохо. Профессор опирался на тот факт что жир — это не самый быстрый источник...

Замена бегу очень быстро нашлась. Вспомнив, что в детстве очень не плохо прыгал на скакалке, я тут же помчался покупать этот драгоценный тренажёр. В интернете познакомился с его пользой для желающих похудеть, даже посмотрел сколько калорий сжигается за час тренировки. В тот момент эти цифры мне ни о чём не говорили, но сравнив с другими видами кардио, подумал - пойдёт. Конечно же я не прочитал о нагрузке на сухожилия и суставы, зачем? Главное же скорее начать расставаться с лишними килограммами...