Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...

🗾 Воспитанники спортшколы по волейболу приняли участие в учебно-тренировочных сборах в региональном центре для одаренных детей «Сахалинтех Алаид» На протяжении трех недель💙💙 юношей и 💙💙 девушек тренировались под руководством специально приглашенных специалистов из Новосибирска, Елены и Игоря Ивченко. Им активно помогали тренеры спортшколы. Смена подошла к завершению. Поработали хорошо, плодотворно. Выполнили все, что запланировали. Работа велась по всем разделам спортивной подготовки. Это...