Пока у большинства спортивная карьера заканчивается на отметке в 30 лет, немецкая гимнастка Йоханна Кваас в свои 98, на секундочку, лет ещё продолжает выступать не хуже молодых. Многие люди вообще не доживают до такого возраста, чего уж там говорить про исполнение сложных гимнастических трюков на брусьях. Вот уж точно олицетворение фразы: «Возраст – это всего лишь цифра». Родилась в Веймарской республике Что это вообще за страна такая? А так просто в 1925 году называли Германию. В 9 лет Йоханна...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...